Perte d‘appétit

Certains médicaments ou traitements, la douleur et l’inquiétude, affectent l’appétit.

Le fait de ne pas manger entraîne aussi la perte d’appétit : c’est un cercle vicieux.

• Dans ce cas il est illusoire de vouloir manger un repas complet. Imposez-vous, même si vous n’en avez guère envie, de manger 6 à 8 fois par jour de petites quantités d’aliments, de préférence riches en calories.
• Il est recommandé d’éloigner le moment du repas de celui du traitement.
• Petits grignotages salés : dés de jambon, de fromage, crème de gruyère, rondelles de saucissons, chips, gâteaux apéritifs salés,
• Petits grignotages sucrés : flans, gâteaux de semoule, de riz, glaces, laitages (yaourts, petits suisses, fromage blanc…), fruits secs, compotes de fruits, céréales au lait,…
• Pensez aux épices, aromates pour rendre vos plats plus appétissants (tranche de citron, du persil ou des herbes aromatiques),
• Un peu d’exercice, une petite promenade ou un jus de fruit avant le repas réveillent l’appétit,
• Le rinçage de bouche et les boissons acidulées peuvent vous aider à mieux ressentir les saveurs des aliments,
• Si vous êtes fumeur, sachez que l’arrêt du tabac peut vous aider à retrouver l’appétit.

Parlez-en à votre médecin référent ou à votre pharmacien qui pourra vous accompagner.