Conseils et astuces

Activité physique

Pratiquer une activité physique offre de nombreux bénéfices.

Mon Livret Conseils

Alimentation & activité physique, Adapter son alimentation à ses besoins, Vrai/Faux,...

Ma carte zen

Détendez-vous en jouant ! Sudoku, mots croisés et coloriage : des activités de bien-être qui incitent à la relaxation et à la déconnection.

Altérations du goût

En cas de goût métallique en bouche préférez les poissons, les œufs, les laitages aux viandes

Perte d‘appétit

Favorisez les petits grignotages salés/sucrés

Altérations du goût

Si vos repas paraissent fades, recherchez des aliments à goût prononcé (fromages fermentés, charcuterie,…)

Prise de poids

Faire 3 repas par jour et ne pas grignoter entre les repas

Diarrhées

Pour compenser les pertes d’eau et de minéraux, buvez abondamment en petites quantités répétées

Diarrhées

Évitez les légumes, les fruits crus, les légumes secs, les pains spéciaux

Accéder à toutes les recettes ou rechercher des recettes en fonction de vos envies.

Nausées ou vomissements

Consommez des aliments froids ou frais

Nausées ou vomissements

Mangez souvent, en petite quantité et lentement

Constipation

Les boissons doivent être importantes et prises avec les aliments et entre les repas

Constipation

Préférez les aliments riches en fibres

Douleurs à la gorge

Choisissez des repas crémeux, onctueux

Dégoût, écœurement

Si les odeurs vous écœurent, préparez-vous des repas froids, des salades composées, des assiettes de fromages ou de charcuteries,…